Podotherapeutische adviezen bij risicovoeten
Mensen met diabetes, reuma en andere aandoeningen hebben een verhoogd risico op voetcomplicaties, zoals wonden en infecties. Wonden sluiten niet, of erg langzaam en hebben een grote invloed op het leven van de patiënt.
Het is daarom van groot belang om bekend te zijn mogelijke gevaren, dit zijn vaak zaken die onbelangrijk lijken, maar grote problemen kunnen geven. Onderzoek toont aan dat mensen die op de hoogte zijn van deze gevaren minder vaak te maken krijgen met ernstige complicaties. Zoals altijd is voorkomen is beter dan genezen, maar zeker in deze situatie.
Deze pagina heeft als doel u uitgebreid te informeren over deze gevaren. Neem de tijd om het zorgvuldig door te lezen. Als u vragen heeft, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen (0251-254051).
Redenen om contact op te nemen
Neem in elk geval contact met de podotherapeut of uw (huis)arts op als:
Uw voet of onderbeen plotseling rood en/of gezwollen is.
Er een wond is of ontstaat.
Er sprake is van toenemende pijnklachten.
U veranderingen opmerkt in het uiterlijk van uw voet, zoals eelt, rode plekken, enzovoort.
Het gevoel in uw voet afneemt of als u veranderingen in de temperatuur ervaart.
U problemen heeft met knellende schoenen of de pasvorm ervan.
U vragen heeft of iets niet begrijpt.
Meer informatie over zorg bij risicovoeten
Twijfelt u of er sprake is van een risicovoet? Neem dan gerust ook contact met ons op.
Mensen met een risicovoet kunnen recht hebben op “basisverzekerde geneeskundige voetzorg”, ook wel “preventieve voetzorg” genoemd. Lees hier meer over deze zorg.
Algemene adviezen
- Controleer dagelijks uw voeten, zowel de bovenkant als de onderkant, en kijk tussen uw tenen. Als uw zicht beperkt is of als bukken lastig is, vraag dan aan een huisgenoot om deze dagelijkse inspectie uit te voeren. U kunt eventueel een spiegel met een lange steel gebruiken.
- Klop uw schoenen uit voordat u ze aantrekt en controleer voorzichtig met uw handen of er iets in is gevallen dat een verwonding aan uw voeten kan veroorzaken.
- Voor de verzorging van uw voeten, smeer dagelijks de boven- en onderkant van uw voethuid in met een voetencrème voor diabetespatiënten. Doe dit bij voorkeur in bed, zodat u niet uitglijdt op de badkamervloer. Smeer de crème niet tussen uw tenen.
- Laat nagels knippen en eelt verwijderen door een medisch pedicure, en doe dit niet zelf.
- Was uw voeten dagelijks en zorg ervoor dat u goed tussen uw tenen afdroogt. Als er niet genoeg ruimte is om met een handdoek tussen uw tenen te komen, gebruik dan bijvoorbeeld een hydrofiel luier of een katoenen zakdoek.
- Zorg ervoor dat u altijd voorzichtig bent met hoge temperaturen, bijvoorbeeld bij het gebruik van warm water. Controleer het water in de douche eerst met uw elleboog voordat u uw voet erin steekt.
- Leg uw voeten niet op een warme kachel.
- Wees voorzichtig met elektrische dekens. Zet ze uit voordat u in bed gaat liggen, of vermijd ze bij voorkeur helemaal. Gebruik geen kruik om de voeten te warmen.
- In de zomer is het belangrijk om altijd schoenen te dragen. Loop nooit met blote voeten op warme tegels of zand aan het strand.
- Thuis is het verstandig om te allen tijde schoenen of pantoffels te dragen. Loop nooit op blote voeten, omdat u anders het risico loopt om in iets te trappen en een wond te veroorzaken die u mogelijk niet voelt.
- Draag sokken zonder vervelende stiksels of naden. Als uw sokken naden hebben, draag ze dan binnenstebuiten.
- Het is raadzaam om geen voetbad te nemen.
Advies voor zelfmanagement:
- Bezoek de medisch pedicure voor voetbehandelingen en controles.
- Raadpleeg de podotherapeut voor regelmatige controles.
- Neem contact op met de praktijkondersteuner of diabetesverpleegkundige voor de benodigde controles.
- Probeer indien mogelijk voldoende lichaamsbeweging te krijgen en houd uw diabetes goed onder controle.
- Als u een wondje of ontsteking aan uw voet opmerkt of voelt, is het dringend advies om nog dezelfde dag contact op te nemen met uw huisarts of podotherapeut.
Schoenadvies:
- Kies schoenen met zo min mogelijk stiksels en naden aan de binnenkant. De hakhoogte mag maximaal 2-3 cm zijn. Zorg voor een stevige zool. Veterschoenen of schoenen met klittenband hebben de voorkeur voor de sluiting.
- Koop schoenen in de middag, wanneer uw voeten iets meer zijn uitgezet. Zorg ervoor dat de binnenzool minimaal 1 cm langer is dan uw langste teen. Dit kunt u meten door de binnenzool uit de schoen te halen, uw voet erop te zetten en te gaan staan.
- Houd er rekening mee dat uw gevoel in uw voeten verstoord kan zijn, dus let extra goed op de pasvorm. U voelt wellicht niet goed met uw voeten. Laat uw voeten jaarlijks opmeten door een schoenenleverancier. Een uitneembaar voetbed is noodzakelijk voor uw therapiezool.
- Als u twijfelt of uw schoenen geschikt zijn, laat ze dan door de podotherapeut controleren.
